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和潇洒姐塑身100天 2016
海报/剧照
片名：
和潇洒姐塑身100天 2016
状态：
综艺
加载中
导演：
优酷
土豆
主演：
未知
分类：
大陆综艺
年份：
2016
地区：
大陆
语言：
国语
更新时间：
2016-10-21
线路5
[在线观看]
倒序↑
顺序↓
35： 海边的全身训练 35
34： 海边的核心训练 34
33： 臀腿紧致训练 33
32： 手臂训练 32
31： 臀腿训练 31
30： SHAPE321超级燃脂塑身操 全身燃脂 30
29： SHAPE321超级燃脂塑身操 腰腹燃脂 29
28： SHAPE321超级燃脂塑身操 臀腿塑形 28
27： 全身燃脂塑形训练(二) 27
26： 全身燃脂塑形训练(一) 26
25： 腿部塑形训练 25
24： 减肥不节食 徒手练出紧实腹部 24
23： 全身燃脂塑型训练 23
22： 哑铃的臀腿训练 22
21： 弹力带的臀部运动 21
20： 弹力带的背部训练 20
19： 弹力带的手臂和背部塑形(二) 19
18： 弹力带的手臂和背部塑形(一) 18
17： 徒手背部训练 17
16： 哑铃塑臀 心肺训练 16
15： 壶铃全身塑形运动 健身时候怎么吃 15
14： 壶铃全身塑形运动 14
13： 三个徒手腰腹运动 13
12： 三个徒手腰腹运动 12
11： 三个哑铃肩部运动 11
10： 三个徒手核心腹部运动(二) 10
9： 三个徒手核心腹部运动(一) 09
8： 练出你的蜜桃臀 穿上SHAPE小热裤 08
7： 家中的徒手腹部运动(三) 07
6： 家中的徒手腹部运动(二) 06
5： 壶铃全身塑形训练 05
4： 家中的徒手腹部运动(一) 04
3： 坐着也能完成的腹部运动 03
2： 腹部拉伸 02
1： 每天8分钟 练出马甲线 01
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简介:
《和洒脱姐塑身100天》是一档时髦生涯方法类塑身节目。洒脱姐作为女性首领、塑身达人，在不同生涯、任务等场景下，针对女性身材塑形的需求，示范解说塑身举措。和洒脱姐塑身100天，时光看得见！SHAPE YOUR LIFE !
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